Lutter contre l'acné: la cure de zinc

Malgré les traitements pour lutter contre l'acné, vos boutons persistent et refusent de vous laisser en paix? Peut-être qu'une cure de zinc aiderait à régler votre problème...

Les propriétés du zinc

Le zinc est un anti-oxydant aux nombreuses propriétés: il aide votre système immunitaire à lutter contre le rhume et même le cancer, joue un rôle dans la croissance et l'appétit sexuel, influence la peau, les cheveux, les ongles, ... Etant un anti-inflammatoire, le zinc aide aussi la cicatrisation et est ainsi un grand allier pour lutter contre les problèmes de peau. Si on peut l'utiliser pour soigner l'eczéma ou l'herpès, il est surtout utile contre l'acné.

Zinc et acné

Beaucoup plus doux pour l'organisme que les antibiotiques, le zinc est une solution pour lutter contre un acné persistant. Il agit contre les bactéries à l'origine de l'acné, aide à cicatriser, ralenti l'apparition des boutons. Mais où le trouver?

Une cure de zinc

Quelque soit le minéral ou la vitamine, deux façons de procéder: en mangeant les bons aliments ou en prenant des compléments alimentaires. A savoir, c'est par l'alimentation que l'organisme assimilera le mieux les minéraux et vitamines. Les gélules et compléments alimentaires sont à garder pour les véritables carences.

Les aliments riches en zinc:
- Poissons et fruits de mer: huîtres, crabe, langouste, homard, poissons gras
- Viande: épaule de veau, boeuf, agneau, poulet, foie
- Céréales: germes de blé, graines de citrouille, graines de courge, graines de sésame, pain complet
- fruits et légumes: noix, noisettes, ail, amandes, haricots secs, lentilles
- oeufs

Pour en savoir plus: soigner l'acné