1/ Toujours ta peau tu hydrateras
On ne le répétera jamais assez, il est essentiel de bien hydrater votre peau, surtout si l’eau de votre ville est très chargée en calcaire. Alors après chaque douche, on prend 2 mn pour se passer un lait sur le corps. Non seulement c’est essentiel pour garder l’élasticité de la peau, mais en plus c’est un moment à apprécier, rien que pour vous. On choisit le lait en fonction de son type de peau et de son parfum.
Pour le visage : même combat. Matin et soir. Même si c’est logique, je précise : le matin, une crème de jour et le soir, une crème de nuit réparatrice (toute la journée notre peau est agressée par l’extérieur : pollution, stress, fumée de cigarette…). On demande conseil à une vendeuse en parfumerie ou parapharmacie, ou un dermatologue : ils vous orienteront sur le produit qui correspond le mieux à votre peau. En règle générale : pour les peaux sèches, une crème nourrissante à base de lipides ; pour les peaux grasses, une crème à base d’eau (moins nourrissante et plus hydratante que celle pour peaux sèches) ; pour les peaux mixtes, le mieux est d’appliquer 2 crèmes, en fonction des zones.

2/ Chaque soir tu te démaquilleras
Il est primordial de se démaquiller, au risque de : 1/ laisser son smocky eye irriter ce qui fut un regard de star, 2/ laisser son teint parfait boucher tous ses pores, asphyxier sa peau et provoquer une magnifique irruption de boutons et de points noirs en l’empêchant de se régénérer, 3/ ne pas ressembler à… un truc bizarre au réveil aux côtés de son homme.

3/ Deux fois par semaine ta peau tu chouchouteras
Une belle peau, quelques unes l’ont par nature. Pour les autres : il faut s’en occuper. Donc : mercredi, on aide la peau à se régénérer et à se détoxifier : on enlève les peaux mortes et les impuretés avec un masque peeling. On hydrate tout de suite après. Dimanche, on l’aide à rester souple et douce, avec un masque hydratant (oui, même si on est très studieuse et qu’on met sa crème de jour et de nuit tous les jours).

4/ Tes cheveux jamais tu ne négligeras : shampooings et soins adaptés tu choisiras
On ne se lave pas les cheveux tous les jours, cela active la montée du sebum et les fait regresser trop vite. Deux ou trois shampooings par semaine et c’est tout. Pour les cheveux gras, on arrête les shampooings agressifs et on choisit du doux. Plus vous les agressez, plus ils réagissent. Idem pour les pellicules : on ne se décape pas le cuir chevelu ; il existe suffisament de shampooings doux et efficaces. Les cheveux secs, ce n’est pas très compliqué, on les nourrit, avec des soins à base de karité. Dans tous les cas, on évite le sèche-cheveux trop chaud et trop près des cheveux.

5/ De tes mains et de tes pieds tu prendras soin
On gomme une fois par semaine et on hydrate avec une crème spéciale zone sèche tous les jours. On s’occupe des ongles une ou deux fois par semaine.

6/ Une fois par semaine ton corps tu gommeras
Un gommage et hop, plus de peaux mortes, plus d’impuretés, un corps tout doux. On choisit un exfoliant doux, ou gant lofa ou un gant de crin. Attention avec les gants, on ne frotte pas trop fort, on n’est pas là pour s’arracher la peau ! Surtout, on hydrate après.

7/ Jamais de produits agressifs tu n’utiliseras
On oublie les produits les produits décapants… comme dit plus haut sur les cheveux et sur le corps. Dès qu’un produit vous brûle, vous pique, stop. Si vous ne le sentez pas à l’application, vous le verrez au résultat : si d’un coup vos cheveux sont tous secs, stop. Si vous pelez, stop. Si la peau tiraille, stop. On ne s’auto-agresse pas ! Merci.

8/ D’aliments trop gras tu n’abuseras pas, de boire de l’eau et du thé vert tu prendras l’habitude
On l’a assez constaté : manger trop gras, non seulement ça fait grossir, mais en plus, ça nous donne des boutons. Alors, une bonne solution : arrêter ! Et on prend en plus l’habitude de boire 1,5 l d’eau ou mieux : de thé vert pour ses propriétés drainante. On boit, on élimine, on désintoxique notre organisme et en prime, c’est tout bénéf pour notre peau.

9/ Correctement tu dormiras
Il n’y a pas de secret : pour ne pas avoir de cernes et un teint à faire peur, il faut dormir. Le sommeil est aussi réparateur pour notre cerveau et notre corps que pour notre peau, notre teint et nos (éventuelles) cernes.

10/ Un minimum d’exercice tu feras
Pour rester en forme, il faut bouger. Les muscles (oui oui, on en a !), il faut les entretenir. Ne serait-ce qu’avec 30 minutes de marche rapide par jour, on élimine les toxines, on entretient notre système cardio-vasculaire, on brûle les graisses… Bref, on reste ferme, en forme, et on évite les kilos en trop. Si on habite en étage, on choisit l’escalier plutôt que l’ascenseur. Le mieux : 2 fois par semaine, un petit tour dans une salle de sport.