La perte de poids est une question d’activité physique et de nutrition. Pour brûler des graisses rapidement, il vous suffit de suivre les indications suivantes.
Les activités physiques
Il est bien connu que le sport est un brûleur de graisse rapide et efficace. Non seulement, il permet de perdre des calories, mais augmente aussi la masse musculaire. Si vous êtes une femme, sachez que d’après les recherches effectuées par une université américaine, vous aurez plus de chance de brûler facilement vos graisses.
Or, il est important de noter que lorsqu’il est question d’activités physiques, ce n’est pas seulement le fitness qui est concerné. En effet, il est tout à fait possible de perdre du poids et de brûler des calories en marchant. Selon son métabolisme, une personne normale devrait faire 10 000 pas/jour afin de brûler une bonne quantité de graisse corporelle. Cela équivaut à courir sur 6 km.
Les minijeûnes
Les jeûnes intermittents présentent également de nombreux avantages au niveau corporel. Les minijeûnes sont simples : manger, puis attendre 16 heures avant de remanger. Cette pratique permet de renforcer le métabolisme et d’obliger le corps à puiser dans les graisses pour pallier le manque. Il n’est pas non plus question de ne plus manger. En infligeant une telle épreuve à votre corps, vous risquez d’avoir des résultats rapides, mais de l’affaiblir. Voici comment faire :
• Mangez au dîner et ne remanger que le lendemain soir ;
• Buvez beaucoup d’eau pour éviter les effets de la faim ;
• Mangez des fruits si vous ne pouvez pas supporter la faim ;
• Refaites cette action une fois par semaine.
Le jeûne intermittent s’accompagne d’activité physique régulière pour être totalement efficace.
Le régime
Le régime est un excellent moyen de brûler des graisses, mais il est important de bien en comprendre le concept. En effet, contrairement à ce que les séries TV ainsi que les télé-réalités essaient de faire croire aux consommateurs, le régime est surtout un rééquilibrage de l’alimentation. Vous devez donc réévaluer votre façon de consommer :
• Moins de sucre ;
• Plus d’eau et de fruits ;
• Moins de graisse ;
• Plus de protéines et de poissons.
La quantité doit également être réévaluée. Consommez, mais modérément.
Les brûleurs de graisses
Les brûleurs de graisses sont des produits à consommer et qui aide le corps à éliminer l’excédent de calories graisseuses. Vous en trouverez une multitude sur It works. Les plus efficaces sont :
• Le Thermofight Xx ;
• Les bonbons SKNY Gummies.
Ils sont abordables en termes de prix, mais permettent d’obtenir des résultats dès la première semaine. Attention, les brûleurs de graisses sont à utiliser modérément. En cas de besoin, demandez conseil à votre pharmacien.
Le thé brûleur de graisses
Il existe des gammes de thé qui permettent de booster le métabolisme et de brûler les graisses rapidement. Leur utilisation est simple, vous n’avez qu’à en boire. Le produit qui est incorporé dedans stimule l’envie d’aller aux toilettes et donc le rejet de la graisse. Il est recommandé de ne boire ce thé minceur qu’au début de la journée. Préférez également celui avec le moins de produits chimiques possible.
